Hiểu lầm phổ biến về nhịp tim là hay coi việc tim đập nhanh, hay chậm đều là bệnh lý hoặc đồng nhất nhịp tim bình thường với huyết áp bình thường
Nhịp tim - con số tưởng chừng rất quen thuộc nhưng không phải ai cũng tỏ tường, nhất là khi nó là thông số hàng đầu về sức khỏe tim mạch. Trái tim của người trưởng thành khỏe mạnh luôn đập khoảng 70 lần/phút, mỗi lần đẩy ra 150ml máu. Một ngày tim đập 105,000 lần và bơm hơn 6,000 lít máu. Trong suốt đời người, tim lần lượt đâp cả gần ba tỷ nhịp, bơm ra cả triệu thùng máu.
Hiểu rõ về nhịp tim để phát hiện sớm những tín hiệu xấu của sức khỏe.
Xem thêm: Cách đếm nhịp tim để kiểm soát nhịp tim an toàn
Hãy chú ý đến một số những hiểu lầm phổ biến sau đây:
Áp lực lớn sẽ làm tăng nhịp tim, thậm chí có thể tăng đến hơn 100 lần/phút, làm cho tim đập quá nhanh.
Tuy nhiên áp lực chỉ là một trong nhiều nguyên nhân đẩy nhanh nhịp tim. Hút thuốc, uống nhiều cà phê, mất nước và thiếu máu cũng dẫn đến nhịp tim tăng nhanh.
Nhiều người lầm tưởng chỉ cần nhịp tim không ở ngưỡng bình thường là đã mắc bệnh tim mạch. Thực tế không phải thế. Điều này chỉ đúng khi kèm theo tức ngực, đau ngực, khó thở, mệt mỏi… Việc thỉnh thoảng cảm thấy tim đập nhanh hoặc nhịp tim tăng nhanh là hiện tượng bình thường.
Giáo sư Gordon Masai, trường ĐH Y Johns Hopkins (Mỹ) cho biết: Mặc dù đa phần nhịp tim không đều không gây nguy hiểm, nhưng nếu thấy hiện tượng rối loạn nhịp tim thường xuyên xảy ra thì nên lập tức đến bác sỹ.
Chúng ta thường cho rằng, tim đập quá chậm sẽ làm tăng nguy cơ tim ngừng đập. Sự thực lại hoàn toàn ngược lại. Nhịp tim giống như các bộ phận cơ bắp khác, cơ tim cũng phải thông qua tập luyện để tăng cường sức mạnh. Cơ tim càng mạnh khỏe, hiệu suất của tim càng cao, số lần tim đập ít đi nhưng vẫn có thể truyền máu đầy đủ cho toàn bộ cơ thể. Người có nhịp tim khi nghỉ ngơi dưới 60 lần (nhịp tim chậm) chắc chắn có trái tim rất mạnh khỏe. Ngoại trừ một số người cao tuổi có nhịp tim chậm chạp là do triệu chứng của bệnh tim gây ra.
Tất nhiên, cũng có những người mắc hội chứng nhịp tim chậm, cụ thể là dưới 60 nhịp/phút nhưng không phải là vận động viên. Bình thường, nếu nó không gây triệu chứng thì không cần điều trị nhưng một khi gặp phải triệu chứng nặng (như ngất xỉu) thì cần phải dùng thuốc, thậm chí bệnh nhân cần được cấy máy tạo nhịp tim vĩnh viễn.
Đối với người độ tuổi từ 18 trở lên, nhịp tim bình thường khi nghỉ ngơi từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Thông thường người càng khỏe mạnh, nhịp tim càng thấp. Một vận động viên chuyên nghiệp khi ở chế độ xả hơi nhịp tim của họ chỉ khoảng 40 nhịp một phút. Ví như nhà vô địch đua xe đạp Lance Armstrong, nhịp tim bình thường của anh là 32 nhịp mỗi phút.
Nhưng phần lớn nghiên cứu cho biết, kể cả ở trong phạm vi bình thường, nếu nhịp tim khá cao cũng có liên quan rất lớn đến bệnh tim do thiếu máu, đột quỵ và đột tử.
Một nghiên cứu gần đây của Na Uy phát hiện, nhịp tim tăng 10 nhịp/ phút, sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim tương ứng lên 10 - 18%.
Nhịp tim và huyết áp là hai việc khác nhau. Người có nhịp tim bình thường cũng có thể bị huyết áp cao. Một số người nhịp tim không bình thường nhưng huyết áp lại rất bình thường. Hoạt động cơ thể mệt mỏi sẽ làm cho nhịp tim đập nhanh nhưng thay đổi về huyết áp lại không lớn.
Xem thêm:
- Chế độ ăn uống cho người bị các bệnh tim mạch
Theo Heart
Thông tin cho bạn: TPCN Ích Tâm Khang - giải pháp hỗ trợ điều trị giúp giảm triệu chứng và phòng ngừa suy tim ở người bệnh rối loạn nhịp tim
Danh sách bình luận
Với chỉ số huyết áp bạn chia sẻ là huyết áp tốt, đánh giá sức khỏe ổn định. Tuy nhiên nhịp tim 90 nhịp/ phút thì cũng được nghi ngờ là nhịp nhanh, nhưng còn phụ thuộc vào việc bạn có các triệu chứng như tim đập nhanh, đánh trống ngực, hồi hộp, lo lắng,....
Nếu bạn có các triệu chứng như trên thì được coi là nhịp tim nhanh và cần can thiệp kịp thời nhé.
Bên cạnh đó bạn cần chú ý tới chế độ sinh hoạt khoa học như tập thể dục hàng ngày, sử dụng thực phẩm giàu dinh dưỡng và hạn chế các thực phẩm chứa cồn như rượu bia cafe thuốc lá nhé.
Bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm sản phẩm Ích Tâm Khang để tăng cường sức khỏe trái tim nhé!
Nếu cần tư vấn trực tiếp bạn liên hệ hotline 0983.103.844 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé.
Huyết áp 80/120
Nhịp tim như vậy có nhanh không thưa bác sĩ
Nhịp tim ở người bình thường dao động trong khoảng 60 – 100 nhịp/ phút. Nếu dưới 60 nhịp/ phút lúc nghỉ ngơi có thể coi là có nhịp tim chậm. Tuy nhiên, ở những vận động viên, hoặc những người luyện tập thể thao thường xuyên thì nhịp tim có thể dưới 60 nhịp lúc nghỉ nhưng vẫn được coi là bình thường, vì tim của họ chỉ cần đập như vậy nhưng đã đáp ứng nhu cầu máu của toàn cơ thể.
Không biết bình thường bạn có thường xuyên luyện tập thể dục không? Bạn có gặp phải bất kỳ vấn đề nào như mệt mỏi, khó thở, choáng, ngất,… không? Nếu bạn thường xuyên luyện tập và không gặp phải bất cứ triệu chứng nào kể trên thì nhịp tim của bạn là hoàn toàn bình thường và bạn nên duy trì luyện tâp vì điều đó rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Nếu bạn ít vận động thể thao, nhịp tim ở mức thấp hơn 60 nhịp/phút và thường xuyên thấy mệt, choáng… thì nên sớm đi khám tại chuyên khoa tim mạch của bệnh viện tuyến tỉnh, Trung ương để được phát hiện bệnh và điều trị phù hợp.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!